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O que é massagem relaxante e quando fazer?

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Você já se sentiu cansado e estressado e pensou que tudo o que precisava naquele momento era de uma massagem relaxante? Bem, essa é uma técnica muito conhecida e que oferece diversos benefícios ao corpo. No artigo de hoje, vamos trazer mais informações sobre o tema. Confira!

O que é massagem relaxante?  

A massagem relaxante é um procedimento terapêutico que envolve a realização de movimentos firmes e suaves pelo corpo. Ela pode ser realizada apenas com as mãos ou em conjunto com outros materiais, como pedras, bambu e velas quentes.

A principal função desse tipo de massagem é estimular a produção de hormônios relaxantes no organismo, principalmente a ocitocina e a serotonina. O primeiro reduz os níveis de estresse, e o outro atua em vários aspectos do sistema nervoso, melhorando o humor, regulando o sono e os batimentos cardíacos.

Quando a massagem relaxante é indicada?

Em geral, as pessoas associam a massagem relaxante a uma técnica voltada para diminuir o estresse. E sim, ela é indicada para isso. Todavia, você pode fazer uso da massagem em diversas outras situações. Afinal, essa técnica é útil no tratamento de dores musculares, contorções, luxações, fadiga, edemas e até mesmo distúrbios sexuais.

Sendo assim, é possível aproveitá-la ao longo de várias fases da vida. Suas contraindicações são apenas em casos específicos, como fraturas ósseas, osteoporose, embolia e alterações cardíacas.

Principais benefícios

Os benefícios de adotar a massagem relaxante em seu cotidiano são vários. Dentre eles, podemos citar:

  • alívio do estresse e da ansiedade;
  • diminuição do cansaço físico e mental;
  • prevenção de problemas musculares;
  • alívio das dores musculares;
  • melhora da circulação sanguínea;
  • eliminação de toxinas do organismo;
  • liberação de hormônios do bem-estar, como a serotonina e a ocitocina;
  • melhora da elasticidade dos músculos;
  • fortalecimento do sistema imunológico;
  • aumento da concentração;
  • combate à insônia;
  • aumento da autoestima.

Diante de tudo o que apresentamos, que tal tirar um tempo na sua agenda para realizar uma bela massagem relaxante. Marque um horário aqui na Live e aproveite. Além dessa técnica, também oferecemos massagem modeladora e drenagem linfática.